آموزش کاراته گسترش

در این DVD ها همه تکنیکها و آموزشهای لازم در مورد ورزش کاراته را بصورت گام به گام خواهید آموخت .این مجموعه به زبان فارسی و توسط یکی از برترین اساتید ایران به زبان فارسی به شما آموزش داده خواهد شد. پس چنانچه کلاس می روید از این پکیج استفاده کنید و همچنین اگر می خواهید در منزل آموزش ببینید باز هم حتما از این پک استفاده کنید.

«کاراته» یک هنر رزمی شرقی‌ست که مبنای آن ضربات مشت، لگد، زانو، آرنج و تکنیک‌های دست باز است. کاراته علاوه بر افزایش آمادگی جسمانی و دفاع شخصی، جنبه‌های معنوی هم دارد و به آموزش اصول اخلاقی در شخص می‌پردازد. اگر برای یادگیری این ورزش تمایلی به رفتن به باشگاه‌های ورزشی ندارید، می‌توانید به سادگی آن را در منزل بیاموزید. در این مجموعه‌ی آموزشی شما همراه با آموزش‌های تصویری «امین اسماعیلی» با اصول و فنون این ورزش آشنا می‌شوید.

سرفصل های آموزش کاراته به صورت تصویری:

• معرفی کاراته
• بستن کمربند
• ایستادن به حالت آماده
• فرم‌های ایستادن
• نحوه ادای احترام
• تقسیمات بدن
• اجرای ضربه مستقیم دست: جودان چودان زوکی
• اجرای دفاع: گدان بارای، آگه اوکه
• فرم: موتوداچی، زنکوتسوداچی، نکو آشی داچی
• ضربات نیزه‌ای دست
• پشت دست
• ضربه و دفاع با کف دست
• لبه خارجی دست
• انواع ضربات مشت
• ضربه با مچ
• دو دست هم‌زمان
• ضربه و دفاع با آرنج، ساعد
• انواع دفاع با دست در کاراته (۱)
• انواع دفاع با دست در کاراته (۲)
• تکنیک‌های پا در کاراته (۱)
• تکنیک‌های پا در کاراته (۲)
• تکنیک‌های پا در کاراته (۳)
• شیوه نشستن، ایستادن ساعت شنی
• پنج اصل دفاعی در کاراته (۱)
• پنج اصل دفاعی در کاراته (۲)
• تمرین تکنیک‌های کاراته (۱)
• تمرین تکنیک‌های کاراته (۲)
• اجرای تکنیک‌ها در کمیته (۱)
• اجرای تکنیک‌ها در کمیته (۲)

آموزش کاراته به صورت تصویری با کد شناسایی ۰۲۰۴۸۳-۰۰۰۹۳-۸ در وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به ثبت رسیده است.

بهترین مجموعه آموزشی کاراته است که توسط لوح سایت هنر فردی در اختیار شما قرار میگیرد.